Το WTF είναι πραγματικά matcha και είναι πολύ καλύτερο από τον καφέ;

Με αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία ΚΑΙ καθαρό χτύπημα καφεΐνης, το κατεβάζουμε



Αία

Είναι η βασίλισσα των αντιοξειδωτικών

Το Matcha κλωτσάει στο αντιοξειδωτικό μέτωπο, ξεπερνώντας εντελώς τους συναδέλφους του superfood, όπως μούρα goji και ρόδι. Τα αντιοξειδωτικά κυβερνούν επειδή απαγορεύουν (και σε ορισμένες περιπτώσεις ακόμη και αποτρέπουν), την οξείδωση άλλων μορίων στο σώμα - η κύρια αιτία της γήρανσης. Ένα φλιτζάνι matcha έχει τόσα αντιοξειδωτικά όσο 10 φλιτζάνια παρασκευασμένο πράσινο τσάι και πολύ περισσότερο από τον καφέ, το οποίο δεν περιέχει κατεχίνες, μια οικογένεια αντιοξειδωτικών που έχουν συνδεθεί με βελτιωμένη γήρανση και καταπολέμηση του καρκίνου.



Σας δίνει μια καθαρή επιτυχία καφεΐνης

Όπως και ο καφές, το matcha περιέχει καφεΐνη, αλλά αντί για τα νευρικά σας δίνει μια καθαρή υψηλή. Ένα χτύπημα matcha παρέχει 34mg καφεΐνης, το οποίο είναι το ίδιο με ένα φλιτζάνι παρασκευασμένο καφέ και το ήμισυ της ποσότητας ενός εσπρέσο, ωστόσο, η φήμη του τσαγιού είναι πολύ πιο ενεργητικήκαιμεγαλύτερης διάρκειας. Χάρη στο αμινοξύ L-Theanine, το οποίο επιβραδύνει την απελευθέρωση της καφεΐνης και έχει ένα χαλαρωτικό, χαλαρωτικό αποτέλεσμα.

Αυτό το περιεχόμενο εισάγεται από το Instagram. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε το ίδιο περιεχόμενο σε άλλη μορφή ή να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στον ιστότοπό τους.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Το MATCHA MUSTACHE μόλις είχε το καλύτερο matcha στο @goodlifeeatery που μου δίνει μια τέτοια ώθηση ενέργειας!



Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από τον χρήστη Madeleine Shaw (@madeleine_shaw_) στις 15 Δεκεμβρίου 2015 στις 5:01 π.μ. PST

Ενισχύει επίσης το μεταβολισμό και καίει λίπος

Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο American Journal of Clinical Nutrition διαπίστωσε ότι η κατανάλωση πράσινου τσαγιού matcha αύξησε τη θερμογένεση (ο ρυθμός καύσης θερμίδων του ίδιου του σώματος) από ένα κανονικό 8% -10% των ημερήσιων ενεργειακών δαπανών, σε μεταξύ 35% και 43%. Μια άλλη μελέτη έδειξε ότι η άσκηση αμέσως μετά την κατανάλωση πράσινου τσαγιού matcha είχε ως αποτέλεσμα 25% περισσότερη καύση λίπους κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Ω, και αποβάλλει την κακή αναπνοή

Η έκρηξη κατεχίνης του matcha δρα ως ένα είδος αποστειρωτικού παράγοντα. Ένα φλιτζάνι matcha μετά από ένα γεύμα εμποδίζει την ανάπτυξη μικροβίων, που προκαλούν περιοδοντική νόσο και χαλιτώσεις (κακή αναπνοή).



Αυτό το περιεχόμενο εισάγεται από το Instagram. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε το ίδιο περιεχόμενο σε άλλη μορφή ή να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στον ιστότοπό τους.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Matcha cupcakes ... άτακτο ΚΑΙ ωραίο

Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από τον χρήστη EatCleanTea (@eatcleantea) στις 14 Ιανουαρίου 2016 στις 11:12 π.μ. PST

Αλλά δεν είναι μόνο για τα λατέτ σας

Σίγουρα, πρέπει να το πιείτε (αφρώστε το με ζεστό - όχι βραστό - νερό ή γάλα), αλλά μπορείτε επίσης να φάτε matcha. Υπάρχουν ατελείωτοι τρόποι για να βάλετε την πράσινη σκόνη στη διατροφή σας. ανακατέψτε το σε smoothies και κατεψυγμένα γιαούρτια, προσθέστε χυλό, πουτίγκες και ακόμη και κέικ. Εκτός από την κατανάλωσή του, το matcha μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε πολλές τοπικές θεραπείες ομορφιάς και είναι ιδιαίτερα κατάλληλο για μάσκες προσώπου. Με οποιονδήποτε τρόπο, υποστηρίζει τη μείωση των σωματικών τοξινών που σημαίνει ότι είναι εξαιρετικό για την ενθάρρυνση του λαμπερού δέρματος, σε σχέση με όλα τα άλλα οφέλη. Τι περιμένεις?



Η Cosmo λατρεύει την υψηλής ποιότητας matcha, το EastClean Tea. Αγοράστε το και λάβετε ιδέες συνταγών στο eatcleantea.com .