Έτσι ξεπερνάτε έναν απατεώνα

Μετατρέψτε τον πόνο σε κάτι θετικό.

Η Χίλντα λέει, «Ο μόνος τρόπος να« ξεπεράσεις »μια διάλυση ή ένα προδοσία , όπως και κάθε άλλη ταλαιπωρία που βιώνουμε στη ζωή είναι να την περάσουμε πλήρως και αυτό σημαίνει να αφήσουμε τους εαυτούς μας να αισθανθούν και να εκφράσουν τον πόνο ».



2. Δώστε του χρόνο

Δεν λένε «ο χρόνος είναι ένας μεγάλος θεραπευτής» για τίποτα. Όσο θλίψη ακούγεται (και σαν κάτι που η μαμά σου θα σου έλεγε μετά από διάλυση), δεν υπάρχουν πολλές πληγές που ο χρόνος μας δεν θα επουλωθεί.

Τσιπ

«Πολλοί άνθρωποι των οποίων ο σύντροφος έχει εξαπατήσει θα προσκολληθούν αρχικά στην πεποίθηση ότι« όλα ήταν υπέροχα »πριν από την προδοσία, ότι όλα που ήταν προηγουμένως τέλεια έχουν καταστραφεί. Αναπόφευκτα αυτό που βγαίνει με την πάροδο του χρόνου είναι ότι τα πράγματα δεν ήταν τέλεια. Ο πελάτης και συχνά ο σύντροφός τους προσπαθούσαν να καταγράψουν τις ρωγμές της σχέσης και τώρα με την υπόθεση, τα πράγματα έχουν καταστραφεί ».

4. Αποφύγετε την αναδρομή της σχέσης ως «όλα κακά»

Είναι το ευκολότερο πράγμα στον κόσμο να πάμε στην κόλαση για το δέρμα, λέγοντας σε οποιονδήποτε θα ακούσει ότι ο πρώην εξαπάτησης σας είναι ψέμα σκουλάκι που αξίζει λιγότερο από το χυμώδες τσίχλα στο παπούτσι σας. Αλλά αυτός δεν είναι ένας υγιής τρόπος να προχωρήσουμε, λέει η Χίλντα και ο λόγος για τον οποίο το κάνουμε οφείλεται εν μέρει στην άρνηση.

Τσιπ

'Ακριβώς επειδή έχετε εξαπατηθεί μια φορά, αυτό δεν σημαίνει ότι πρόκειται να συμβεί ξανά. Χρειάζεται χρόνος για να μάθεις να εμπιστεύεσαι ξανά, αυτό είναι σίγουρο. Αλλά η πραγματικότητα είναι ότι οι περισσότεροι άντρες δεν εξαπατούν. Ένα τεράστιο σώμα έρευνας για την απιστία δείχνει ότι ένα παρόμοιο ποσοστό γυναικών και ανδρών εξαπατούν στις σχέσεις ».

6. Μην ξοδεύετε πολύ καιρό στη «λειτουργία θύματος»

Έχοντας μια αιματηρή σκύλα και γκρίνια με ένα άλλο άτομο που έχει εξαπατηθεί μπορεί να νιώσει πραγματικά υπέροχο στην αρχή, αλλά δεν είναι καλή ιδέα, λέει η Hilda.

CBS

«Βρείτε έναν καλό θεραπευτή ή αν γνωρίζετε κάποιον που έχει υποστεί ένα κακό διάλυση ή προδοσία στο παρελθόν, αλλά τώρα κινείται θετικά με τη ζωή τους, θα μπορούσατε να περάσετε περισσότερο χρόνο μαζί τους, να είστε περίεργοι για το τι τους βοήθησε να προχωρήσουν », Λέει η Χίλντα.

8. Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας

Φυσικά, θέλουμε να κατηγορούμε τον εαυτό μας για αυτό που βλέπουμε ως «αποτυχίες» στις σχέσεις. Δεν πρέπει να είσαι τόσο σκληρός στον εαυτό σου, λέει η Χίλντα.

Τσιπ

«Ίσως νιώθεις ότι ο λόγος που ο σύντροφός σου είχε μια υπόθεση ήταν ότι δεν ήσουν εκεί, αποσπάσες την προσοχή σου, δεν κάνεις πια προσπάθεια γι 'αυτούς. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι μια σχέση «δημιουργείται από κοινού». Εάν τα πράγματα είχαν ξεπεράσει πριν από την υπόθεση, τότε αυτό εξαρτάται και από τους δύο. Η μόνη ευθύνη δεν είναι ποτέ παραγωγική. '

9. Αλλά αναλάβετε την ευθύνη

Η ανάληψη ευθύνης μπορεί να είναι παραγωγική αν θέλετε να προχωρήσετε. Η Χίλντα εξηγεί:

«Όταν συνεργάζομαι με ζευγάρια που είναι σε σημείο να χωρίσουν αφού ένας από αυτούς εξαπατήσει, είναι σημαντικό να δούμε πού και οι δύο απέτυχαν να επενδύσουν στη σχέση. Αυτή είναι μια λεπτή δουλειά καθώς το άτομο που έχει προδοθεί πιστεύει ότι ο άλλος είναι αυτός που έχει κάνει το απόλυτο λάθος. Είναι ενδιαφέρον ότι, όταν το άτομο που είχε την υπόθεση αληθινά και πλήρως «κατέχει» τα αδικήματά του με ειλικρινή τρόπο, μπορεί να οδηγήσει σε μαλάκωση από την άλλη πλευρά και μερικές φορές ακόμη και παραδοχή για λύπη για ορισμένες πτυχές της συμπεριφοράς τους.

Τσιπ

«Είναι δυνατόν να αξιοποιήσουμε τον πόνο και τον πόνο σε κάτι θετικό. Χρησιμοποιήστε το χρόνο που ξαφνικά έχετε στη διάθεσή σας για να επιτρέψετε στον εαυτό σας να κάνει τα πράγματα από τα οποία δεν είχατε αποφύγει. Ξαφνικά θα νιώσετε απελευθερωμένοι για να αρχίσετε να φωτίζετε τον εαυτό σας, ειδικά εάν παίζετε υποστηρικτικό ρόλο στον σύντροφό σας για μεγάλο χρονικό διάστημα.

«Να είστε αποφασισμένοι να χρησιμοποιήσετε την τεράστια ενέργεια και το συναίσθημα που περνάτε από εσάς για να βρείτε την ορμή και να οδηγήσετε να προωθήσετε τους στόχους σας προς τα εμπρός. Ενώ η θλίψη μπορεί να είναι πολύ παρούσα, οι μήνες μετά τη διάλυση μπορεί να προκαλέσουν τον πιο παραγωγικό και εμπνευσμένο χρόνο στη ζωή σας ».

Ακολουθήστε τον Paisley Κελάδημα .

Σαν αυτό? Ελάτε να μας ελέγξετε Snapchat Discover .