21 Υγιεινά μεθυσμένα τρόφιμα που πρέπει να τρώτε, σύμφωνα με τους πραγματικούς εγγεγραμμένους διαιτολόγους

Εμπιστευθείτε, αυτές οι επιλογές θα ικανοποιήσουν τα μανιτάρια σας.

Αλλά τι είναιδεντόσο διασκεδαστικό: Ξυπνήστε μετά από μια νύχτα οργισμένος με ένα ξηρό βαμβακερό στόμα, μια οδυνηρή, ναυτία κοιλιά, τα DADS (τα σκατά της ημέρας μετά το πόσιμο) και έναν οργισμένο πονοκέφαλο. Ναι, ήταν εκεί.

Αν θέλετε να αποφύγετε αυτό το φοβερό πρωί μετά από αίσθημα βρασμού (ή τουλάχιστον να το καταπολεμήσετε λίγο), δεν χρειάζεται να σταματήσετε εντελώς τους μεθυσμένους μουντζούρες. Υπάρχουν μερικά θρεπτικά φαγητά που μπορείτε να απολαύσετε εντελώς στον εαυτό σας που δεν θα σας κάνουν να αισθάνεστε φρικτά το πρωί, ενώ χτυπάτε επίσης αυτό το γλυκό σημείο «είμαι μεθυσμένος-ανάγκη-φαγητό».

Για τη μεθυσμένη απόλαυση που τρώτε, σας φέρνω τα τρόφιμα και τα σνακ που προτείνουν οι εγγεγραμμένοι διαιτολόγοι.Αλλά, FWIW, αν θέλετε το χοτ ντογκ, απλώς φάτε το χοτ ντογκ.

Σχετική ιστορία

Επιλογές υγιεινής λήψης

Προφανώς, το να τρώτε ένα μήλο ενώ οι φίλοι σας παραγγέλνουν πατάτες αργά το βράδυ ενώ είστε έξω είναι πολύ καταθλιπτικός. Σε αυτές τις περιπτώσεις, σαρώστε το μενού για επιλογές όπως αυτές, λέει ο Tafur.

  • Chipotle burrito μπολ με πολλές πιπεριές, φασόλια, κρεμμύδια, ντομάτες, καλαμπόκι και σάλσα.
  • Μπιφτέκι με μισό κουλούρι (παραλείψτε τις πατάτες).
  • Φέτα πίτσα με τυρί και καλύμματα λαχανικών.
  • Ψημένα φτερούγες κοτόπουλου με σάλτσα στο πλάι (Αν μπορείτε, αποθηκεύστε το ράντσο για λίγο χρόνο θα θυμάστε να το φάτε).
  • Γύρος κοτόπουλου στη σχάρα με τζατζίκι στο πλάι.
  • Σαλάτα του Καίσαρα με κοτόπουλο στη σχάρα ή γαρίδες.

    Βασικά DIY γεύματα

    Μαγειρεύοντας βαθιά τρία margs; Έλα. Σε αυτές τις περιπτώσεις όπου δεν συνιστάται ο χειρισμός αιχμηρών αντικειμένων, λάβετε υπόψη αυτά τα απλά γεύματα, λέει ο Harbstreet.

    • PB και J σε αγγλικό μάφιν, ψωμί ή περιτύλιγμα.
    • Πιάτο με σνακ Cheeseboard: αλλαντικά, τυριά, ωμά λαχανικά, ντιπ, αποξηραμένα ή φρέσκα φρούτα και κράκερ ή πίτα. Προετοιμάστε το πριν φύγετε για το καλύτερο καλωσόρισμα στο σπίτι σας ποτέ.
    • Μπολ δημητριακών με γάλα. «Αυτό συχνά εμπλουτίζεται με βασικές βιταμίνες και μέταλλα», λέει ο Harbstreet.
    • Smoothie φρούτων. Μπορείτε να το κάνετε και νωρίτερα.
      Σχετική ιστορία