11 τρόποι με τους οποίους μπορείτε να βοηθήσετε έναν φίλο με έναν άρρωστο γονέα

Ο μπαμπάς της Μέγκαν διαγνώστηκε με όγκο στομάχου και καρκίνο των οστών τον Μάρτιο του 2017. Εδώ, μοιράζεται ό, τι έμαθε για τη φιλία και την υποστήριξη κατά τη διάρκεια αυτής της σπαρακτικής διαδικασίας.



φιλία, υποστήριξη, φίλοι Getty Images

Θυμάμαι ακόμα έντονα τη στιγμή που η μαμά μου μου είπε για πρώτη φορά ότι ο μπαμπάς μου ήταν άρρωστος- Στεκόμουν στο γραφείο πολυμέσων του πανεπιστημίου μου, επεξεργάζοντας τις ταξιδιωτικές σελίδες για τη φοιτητική εφημερίδα. Αισθάνθηκα πολύ χαρούμενος επειδή είχα βρει την τέλεια μεγέθους φωτογραφία του Χονγκ Κονγκ για να ταιριάζει στο κενό στη σελίδα και κοίταξα κάτω και είδα το τηλέφωνό μου να κουδουνίζει. Δεν πρόκειται να προσποιηθώ ότι είμαι ψυχικός, και όσο κλισέ όσο ακούγεται, εκείνη τη στιγμή, μόλις ήξερα ότι κάτι κακό θα συνέβαινε. Γιατί αλλιώς η μαμά μου θα με καλούσε στις 2 μ.μ. την Παρασκευή;



Τις επόμενες μέρες ήταν μια θαμπή ιατρικών σαρώσεων, ασαφών γκρίζων μαζών και περιστρεφόμενων διαδρόμων νοσοκομείων. Όταν η οικογένειά μου αναδύθηκε από την άλλη πλευρά, τόσο ζαλισμένος σαν να μας χτυπήθηκε από ένα φορτηγό, ξέραμε ότι ήρθε η ώρα να αρχίσουμε να λέμε στους ανθρώπους. Αυτό έχω μάθει από τότε & hellip;

1. Μπορεί να μας πάρει λίγο χρόνο για να το αναφέρουμε, αλλά δεν είναι τίποτα προσωπικό και καμία εκτίμηση σχετικά με τη σημασία της φιλίας μας.Οι στενότεροι φίλοι μου ήξεραν ήδη τι είχε συμβεί και ντροπαλός - ήταν αυτοί που με ξύσαν από το πάτωμα όταν το άκουσα - αλλά οι περισσότεροι δεν το έκαναν, και αυτό ήταν το πιο δύσκολο κομμάτι. Το να βρεις έναν τρόπο να το κάνεις σε συνομιλία ήταν δύσκολο. 'Γεια, σας πειράζει αν δεν κάνουμε μια μικρή συζήτηση για το χρώμα που ζωγραφίζετε στο διαμέρισμά σας; Ο μπαμπάς μου πάσχει από καρκίνο και δεν μπορώ να σκεφτώ τίποτα άλλο »είναι σχεδόν ο πιο συνετός τρόπος για να το ανατρέξω.



2. Μην εξαφανιστείς.Όταν δεν ξέρετε τι να πείτε, μπορεί να είναι ευκολότερο να μην πείτε καθόλου. Το καταλαβαίνω. Μακάρι να μην συνέβαινε ούτε και θα ήθελα να εξαφανιστώ και εγώ, αλλά δεν μπορώ και αν είσαι φίλος δεν θα έπρεπε. Μπορώ να μιλήσω μόνο από την εμπειρία, αλλά η θλίψη σε κάνει να νιώθεις σαν να στέκεσαι μόνος σε ένα μαύρο σύννεφο ενώ όλοι γύρω σου συνεχίζουν τη ζωή τους, ανίκανοι να δουν ότι όλα έχουν ξαφνικά μονοχρωματίσει. Δεν μπορείτε να καταλάβετε γιατί ο κόσμος δεν έχει σταματήσει να περιστρέφεται και το να βλέπει κανείς να συνεχίζει τόσο φυσιολογικά είναι τόσο επώδυνο όσο χίλιες μικροσκοπικές περικοπές χαρτιού.

3. Κείμενα, email, τηλεφωνικές κλήσεις - οποιαδήποτε επικοινωνία είναι καλύτερη από καμία επικοινωνία.Κάντε check in και συνεχίστε το check in. Το να λέτε 'τηλεφώνησέ με εάν χρειάζεστε κάτι' είναι όλα καλά και καλά, αλλά οι πιθανότητες δεν είναι, γιατί θα είναι πολύ ντροπιασμένοι για να ζητήσουν βοήθεια όταν τη χρειάζονται περισσότερο.

4. Όταν τους μιλάτε, μην φοβάστε να ρωτήσετε πώς κάνουν, και η οικογένειά τους.Ο καρκίνος είναι ένα φρικτό θέμα συνομιλίας, οπότε είναι κατανοητό ότι θα ήταν αρκετά ψηλό στη λίστα των πραγμάτων για να αποφύγετε τη συζήτηση πάνω από τον καφέ. Αλλά όταν ένας συγγενής έχει καρκίνο, μερικές φορές μπορεί να είναι το μόνο που θέλετε να μιλήσετε. Μην αποφεύγετε λοιπόν. Είναι πιο οδυνηρό όταν οι άνθρωποι ρωτούν για οτιδήποτε άλλο κάτω από τον ήλιο - «Πώς είναι η δουλειά σου; Το διαμέρισμα σας; Το νέο σας φυτό αράχνης; ' - γιατί είναι πολύ άβολα για να πουν, 'Έι, πώς είναι ο μπαμπάς σου;'



5. Αλλά μερικές φορές το μόνο που θέλουμε είναι κάποιος να σιωπά.Ναι, ξέρω ότι ακούγεται διεστραμμένο, αλλά με ακούτε. Ο καρκίνος μπορεί να είναι μακρύς - μήνες ραντεβού, εβδομάδες χημειοθεραπείας και το να μιλάμε για αυτό όλη την ώρα θα ήταν κουραστικό. Μερικές φορές απλά δεν θέλετε να απαντήσετε «Πώς κάνει ο μπαμπάς σας;» για όγδοη φορά εκείνη την ημέρα. Αν λοιπόν λένε ότι δεν θέλουν να μιλήσουν γι 'αυτό, μην τους πιέζεις. Δοκιμάστε να αλλάξετε τη συνομιλία για να ξεχάσετε τα πράγματα ή απλώς να είστε εκεί για να παρακολουθήσετε μια ταινία μαζί τους.

6. Προσέξτε τι λέτε.Είναι κατανοητό να δοκιμάζετε και να νοιώθετε ενσυναίσθηση, αλλά μερικές φορές η πιο καλή έννοια των φράσεων μπορεί να εμφανιστεί ως άσχημη και αναίσθητη. Μην το συγκρίνετε με το χρόνο που πέθανε ο σκύλος σας (αισθάνομαι ότι αυτό πρέπει να πάει χωρίς λόγο, αλλά θα εκπλαγείτε). Μην τους πείτε για τον θείο σας που είχε παρόμοιο καρκίνο (ειδικά όχι εάν πέθανε τότε) και μην προσπαθήσετε να συγκρίνετε τη θλίψη σας με τον δικό τους. Ακόμα κι αν γνωρίζετε το άτομο, μην το κάνετε για εσάς. Μην ανατρέχετε το παρελθόν, όπως αντισταθμίζει αυτό που συμβαίνει τώρα - «είχαν μια καλή ζωή» και «ήταν μια καλή ηλικία» δεν το κάνει καλύτερο. Είναι πάντα πολύ μικρό για να χάσεις κάποιον που αγαπάς.

7. «Είναι μαχητής» και «θα το νικήσει» μπορεί να είναι εξίσου δύσκολο με το στομάχι.Φυσικά είναι μαχητής, αλλά όταν είναι μια τελική ασθένεια, φράσεις όπως αυτό χάνουν εντελώς το θέμα, ανεξάρτητα από το πόσο καλά προτίθενται. Τα φυτικά φάρμακα δεν είναι επίσης χρήσιμη πρόταση. Δεν σε παιδίζω, είπε κάποιος στη μητέρα μου - με ίσιο πρόσωπο - 'Λοιπόν, δοκιμάσατε τη μαγειρική σόδα;' Ακόμα δεν είμαστε σίγουροι αν ήθελε ο μπαμπάς μου να το καταπιεί ή να το κάνει μπάνιο.



8. Άλλα κλισέ προς αποφυγή: κάρτες με λουλούδια πάνω τους και οτιδήποτε έχει «με συμπάθεια» σε μια σγουρή χρυσή γραμματοσειρά.Θα εκπλαγείτε πόσοι άνθρωποι βασίζονται σε τέτοια πράγματα όταν απλά δεν ξέρουν τι να πουν, αλλά μπορεί να στερείται αυτής της προσωπικής πινελιάς. Έφτασε σε ένα σημείο όπου θα έπαιζα «μπίνγκο κάρτα συμπάθειας» με τους φακέλους να πλημμυρίζουν από την πόρτα. Αφήστε και τα λυπημένα μάτια σας στην πόρτα - ξέρω ότι αυτό είναι δύσκολο, αλλά δεν χρειάζεται να το δω γραμμένο σε όλο το πρόσωπό σας.

9. Προσπαθήστε να μην κάνετε τη διάθεση να αλλάζει προσωπικά.Οφείλω πιθανώς στους φίλους μου μια συγγνώμη για τις ακραίες μεταβολές της διάθεσης που είχα τους τελευταίους τρεις μήνες. από θυμωμένος, καταθλιπτικός, μέχρι μανιακά υψηλός. Αλλά οι αληθινοί φίλοι θα καταλάβουν ότι είναι ένα φυσικό μέρος της διαδικασίας θλίψης.

10. Αλλά, δεν υπάρχει κανένα μέγεθος που να ταιριάζει σε όλες τις απαντήσεις.Πραγματικά δεν υπάρχει βιβλίο φράσεων ή «πώς να καθοδηγήσετε» όταν πρόκειται για την αντιμετώπιση του καρκίνου και δεν υπάρχει τίποτα που να μπορεί να ειπωθεί ότι θα το κάνει εντάξει. Το καλύτερο που πρέπει να κάνετε είναι να κατανοήσετε.

11. Πάνω απ 'όλα, εάν πραγματικά δεν ξέρετε τι να πείτε, τα ψημένα προϊόντα και ένας ώμος για να κλαίνε είναι ένα αρκετά σταθερό χρηματοκιβώτιο.


Adrienne Betteley, Ειδικός Σύμβουλος End of Life στο Υποστήριξη για τον καρκίνο του Macmillan έχει επίσης μερικές συμβουλές:

«Όταν ένας φίλος έχει έναν άρρωστο συγγενή, μπορεί να αισθανθεί ότι ολόκληρος ο κόσμος τους έχει καταρρεύσει. Μπορεί να αισθάνονται συγκλονισμένοι με συναισθήματα σοκ, θυμού, θλίψης και ενοχής και μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίζουμε πώς να τους βοηθήσουμε σε αυτούς τους σκοτεινούς καιρούς. Θα μπορούσατε να τους ενθαρρύνετε να μιλήσουν για τα συναισθήματά τους και να τους υπενθυμίσετε ότι μπορεί ήδη να θρηνούν για το άτομο που πρόκειται να χάσουν. Κάποιες μέρες μπορεί να αισθάνονται τόσο λυπημένοι που δεν μπορούν να σκεφτούν τίποτα άλλο παρά τον άρρωστο συγγενή τους. Άλλες μέρες μπορεί να αισθάνονται ότι μπορούν να λειτουργούν κανονικά και μπορεί να μην σκέφτονται πολύ για αυτό το άτομο. Δεν πρέπει να αισθάνονται ένοχοι για αυτό ή ότι πρέπει να είναι λυπημένοι όλη την ώρα. Είναι εντάξει αν θέλουν να κάνουν κανονικά πράγματα - περνούν χρόνο με φίλους, παρακολουθούν ταινία ή απολαμβάνουν ένα γεύμα.
«Θα μπορούσατε να ενθαρρύνετε τον φίλο σας να γράψει τα συναισθήματά του σε ένα ημερολόγιο ή να τον βοηθήσει με πρακτικές εργασίες. Μπορείτε να τους φτιάξετε δείπνο ή να τους πάρετε για να δείτε την οικογένειά τους; Ενθαρρύνετέ τους να λάβουν και επαγγελματική βοήθεια. Μπορεί να θέλουν να συμμετάσχουν σε μια ομάδα υποστήριξης ή να μιλήσουν με έναν σύμβουλο. Παρακολουθήστε τον φίλο σας και εάν παραμελούν τον εαυτό τους ή αντιμετωπίζουν σωματικά συμπτώματα όπως απώλεια όρεξης, απώλεια μαλλιών, δερματικά προβλήματα ή παρουσιάζουν σημάδια κατάθλιψης ή άγχους, θα πρέπει να τους ενθαρρύνετε να δουν τον γιατρό τους. Το Macmillan έχει μια σειρά από τρόπους για να βοηθήσει τα άτομα των οποίων οι συγγενείς έχουν καρκίνο, συμπεριλαμβανομένης μιας ιστοσελίδας με πληροφορίες μια γραμμή βοήθειας που στελεχώνεται από νοσοκόμες. Μπορείτε επίσης να κατεβάσετε τα βιβλιαράκια του MacmillanΑφού πεθάνει κάποιος: αντιμετώπιση του πένθουςήΤέλος της ζωής: Ένας οδηγός εδώ '